Hermosillo, Sonora; .- Las altas temperaturas no solo pueden provocar deshidratación o golpes de calor, también pueden influir en el estado de ánimo y la salud mental, por lo que el Gobierno de Sonora, a través de la Secretaría de Salud Pública (SSP), recomendó tomar medidas para proteger el bienestar emocional durante esta temporada.
El director de Salud Mental y Adicciones, Antonio Noriega Escalante, explicó que el calor puede hacer que las personas se sientan más irritables, se enojen con mayor facilidad y tengan menos paciencia, además de aumentar el estrés, sobre todo cuando deben realizar actividades al aire libre.
Agregó que las temperaturas extremas también pueden afectar la concentración, el rendimiento en el trabajo o la escuela, y hacer que algunas personas experimenten ansiedad o tristeza con mayor intensidad, especialmente si permanecen mucho tiempo expuestas al calor.
Para prevenir estas afectaciones, recomendó mantenerse bien hidratado durante el día y, si se pierde mucho líquido por el sudor, consumir Vida Suero Oral, que se entrega gratuitamente en las unidades de salud para ayudar a recuperar los electrolitos del organismo.
También aconsejó evitar la exposición prolongada al sol, usar ropa ligera, protector solar y buscar lugares frescos para descansar cuando las temperaturas sean muy elevadas, ya que estas medidas ayudan a cuidar tanto la salud física como la emocional.
Finalmente, invitó a la población a prestar atención a los cambios en su estado de ánimo y buscar apoyo profesional si la irritabilidad, la ansiedad o la tristeza persisten, recordando que cuidar la salud mental también es una forma de protegerse del calor.
Qué hacer ante un golpe de calor
- Llamar inmediatamente al 911.
- Llevar a la persona a un lugar con sombra.
- Retirar el exceso de ropa.
- Enfriar el cuerpo mientras llega la atención médica.
Grupos vulnerables
- Adultos mayores, especialmente quienes padecen Alzheimer u otros tipos de demencia, por su mayor riesgo de sufrir un golpe de calor.
